Olá,

Bem disse a estilista Coco Chanel: “A natureza nos dá o rosto que temos aos 20 anos. A vida o modela aos 30 anos, mas temos que merecer o rosto que teremos aos 50 anos.”

33 anos: Carolina Dieckmann – “Adoro fazer exercícios. Optei por surfar, que mantém o corpo tonificado e emagrece. Minha alimentação é sempre balanceada” – Foto: Ag News

Lindas e cheias de disposição, as mulheres na casa dos 30 anos têm estampado no rosto o frescor da juventude, e seus corpos ainda não começaram a sentir o efeito do tempo. Mas é a hora em que adotar uma rotina de cuidados vai fazer diferença mais tarde.

Nesta segunda matéria da série “bonitas em qualquer idade”, o iG Gente fez uma seleção de famosas na faixa dos 30 anos — de 31 a 39 — e conta o que elas fazem para manter a beleza dos 30 e preparar o seu “patrimônio” para o futuro. No cardápio, muito exercício, alimentação regrada, hidratação. Em uma palavra: disciplina.

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Não tem outro jeito!!! Exercícios físicos e alimentação saudável…

Para ajudar, cole na geladeira uma foto sua do “antes” ou de alguém que você gostaria de ficar com o corpo parecido e vá a luta!!!

Lyllyan

Fonte: IG