Um novo hábito que pode fazer você comer menos, instantaneamente


Olá,

Uma pequena mudança de hábito pode fazer uma enorme diferença no tamanho das suas porções, dizem os cientistas – e isso não tem nada a ver com o que está no seu prato.

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Tudo tem a ver com o som – especificamente, com o que você ouve enquanto come.

Pesquisadores dizem que você deve desligar a TV, a música e abandonar os fones de ouvido durante a refeição, de modo que você consiga se ouvir mastigando.

Aparentemente, o barulho da mastigação tem um efeito significativo sobre a quantidade que você come, de acordo com pesquisadores da Brigham Young University e Colorado State University.

Eles chamam de ‘Efeito Mastigação’ – e dizem que assistir TV durante as refeições pode mascarar os sons que mantêm suas porções em cheque.

“O som geralmente é esquecido em sua importância como uma das sensações ao se alimentar”, diz Ryan Elder, professor assistente de marketing na BYU’s Marriott School of Management.

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‘Se as pessoas se concentrassem mais no som da sua mastigação, isso as ajudaria a reduzir o consumo de alimentos’.

Os pesquisadores fizeram com que os voluntários comessem ouvindo vários sons em fones de ouvido. Quanto mais alto era o barulho, mais eles comiam.

“Quando você mascara o som da mastigação com o barulho da TV ou com qualquer outro barulho enquanto se alimenta, você dispensa uma daquelas sensações e isso pode levá-lo a comer mais que o que normalmente comeria”, diz Elder.

A meu ver, pode ficar é mais entediante comer e ai você acaba comendo menos.

Fonte: Yahoo

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  1. Nada a ver . Não creio nisso.

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