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Um estudo descobriu que seguir uma dieta mediterrânea, fora outros fatores, pode estender a expectativa de vida em 15 anos para as mulheres e em oito para os homens. As informações são do Daily Mail.

A dieta deve ser combinada a exercícios físicos e hábitos saudáveis. Foto: Getty Images

As pessoas que combinam a dieta com exercícios, não fumam e mantêm o peso ideal podem viver 15 anos a mais do que se seguissem uma alimentação diferente, de acordo com os pesquisadores. O estudo da Universidade de Maastricht acompanhou 120 mil homens e mulheres com idades entre 55 e 69 anos, em 1986.

A dieta mediterrânea é rica em vegetais, óleo de oliva, frutas, amendoim, peixes, grãos e baixo consumo de carne e álcool. “Poucos estudos ao redor do mundo analisaram a relação entre combinar os fatores do estilo de vida com a mortalidade como esta pesquisa”, afirmou o professor de epidemiologia da Universidade Maastricht, Piet Van Den Brandt.

Resumindo: alimentação saudável + exercícios = a corpo perfeito com vida longa e cheia de saúde… Pois é, não existe outra forma, a não ser está mesmo…

Lyllyan

Fonte: Terra